2023年健康生活方式核心要点在京发布

近日，全民健康生活方式行动国家行动办公室在北京召开2023年健康生活方式核心要点解读会，发布了孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群的健康生活方式核心要点，引导公众从我做起，成为健康生活方式的实践者和受益者。

健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式，具有明显的时代性、地域性和人群特征，是人类生存的基础、健康的基石。

目前，我国开展全民健康生活方式行动的县（区）覆盖率已超过97％，提前完成《全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》提出的“到2025年覆盖率达到95％”的目标。

我国已累计建成健康社区、健康单位、健康食堂、健康餐厅、健康小屋、健康步道等12类健康支持性环境近10万个，招募与培训健康生活方式指导员90余万人次，行动理念与内涵也在不断地发展与完善。

今年国家行动办围绕我国不同人群当前存在的健康问题，制定发布了健康生活方式核心要点（2023），六类人群共计43条核心要点，从合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等方面对不同人群的健康生活方式给出了更加精准的指导，引导各类人群积极践行文明健康的生活方式，推动“做自己健康第一责任人”理念落实。

北京协和医院妇产科马良坤主任医师、首都医科大学附属北京妇产医院游川主任医师、中国疾控中心妇幼保健中心张悦研究员、北京大学儿童青少年卫生研究所所长宋逸副教授、北京市疾控中心赵芳红主任医师、中国疾控中心营养所何丽研究员等分别对孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、职业人群、老年人等人群健康生活方式核心要点进行了专业解读。

健康生活方式核心要点（2023）紧紧围绕健康生活方式、生命早期营养与慢病防控相关理论出发，实现了全生命周期人群的全覆盖，对“三减三健”的内容也进行了丰富和完善，健康口腔中增加了对味觉的关注，如对婴幼儿和儿童青少年人群强调了清淡口味的培养，健康骨骼中增加了对肌肉、关节的内容，如职业人群要注意舒缓肌肉紧张，关注颈腰椎和关节健康，老年人应减少骨量丢失，增加肌肉力量，也延伸了健康生活方式的涵盖内容，母乳喂养、终身学习、接种疫苗等也被纳入健康生活方式的范畴。